Nem nướng bao nhiêu calo? Ăn nem nướng có mập không?

nem nướng ngon

Nem nướng là một món ăn ngon, siêu dễ ghiền và rất phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên có nhiều tin đồn nói rằng nem nướng chứa rất nhiều calo và ăn rất dễ béo. Vậy thực hư tin đồn này đúng hay sai? Cùng Trùm đọc qua bài viết này để tìm hiểu nhé! 

Nem nướng được làm từ gì?

Nem nướng là một món ăn thơm ngon được làm từ thịt heo, mỡ heo, hành, tỏi và gia vị. Khi nướng lên có một mùi thơm rất đặc trưng siêu cuốn hút cùng với đó là vị đậm đà, sần sật, ngọt, dai rất dễ ghiền. Món nem nướng này thường ăn kèm với rau sống, dưa chua chấm vào nước chấm nem là hết sẩy luôn!

Nem nướng được làm từ gì

Nem nướng bao nhiêu calo

Lượng calo trong 100g nem nướng có thể dao động khoảng từ 200 – 300 calo, tùy thuộc vào cách chế biến của mỗi người và thành phần nguyên liệu sử dụng. Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến lượng calo bao gồm:

  • Loại thịt sử dụng: Nếu sử dụng thịt lợn có hàm lượng chất béo cao, calo cũng sẽ cao hơn.
  • Phần trăm chất béo trong thịt: Thịt có nhiều chất béo hơn sẽ có lượng calo cao hơn.
  • Cách chế biến: Nếu nem nướng được chiên hoặc nướng với dầu mỡ, lượng calo cũng tăng lên do dầu thêm vào.

Nhớ rằng, thông tin về lượng calo chỉ mang tính chất tham khảo và có thể thay đổi tùy thuộc vào từng nguyên liệu cụ thể và cách chế biến.

nem nướng

Nem nướng bao nhiêu calo

Ăn nem nướng có mập không

Việc ăn nem nướng không nhất thiết là nguyên nhân trực tiếp gây mập. Quan trọng là cân nhắc tổng lượng calo và cách bạn cân đối chế độ ăn uống hàng ngày. 

Nem nướng cũng giống như nhiều món ăn khác được chế biến từ thịt và mỡ heo có hàm lượng calo và chất béo cao. Nếu bạn sử dụng quá nhiều hoặc thường xuyên có thể dẫn đến việc cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể mà không được tiêu hao, từ đó có thể góp phần vào việc tăng cân.

Tuy nhiên, việc thưởng thức nem nướng một cách hợp lý và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối cân đối, tập thể dục thể thao đều đặn thì không có lý do gì khiến bạn phải tăng cân cả.

nem nướng

Ăn nem nướng có mập không

Cách ăn nem nướng hợp lý

Nem nướng là một món ăn khá dễ ghiền, nếu như bạn “lỡ nghiện” món ăn này thì cùng mình tham khảo qua một số cách ăn hợp lý qua phần bài viết dưới đây nha!

  • Nên ăn nem nướng từ 2-3 lần trong 1 tuần.
  • Ăn nem nướng kết hợp ăn với nhiều rau sống để có nhiều chất xơ  giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể và cải thiện bộ máy tiêu hóa.
  • Nên chọn những nơi bán nem nướng uy tín, chất lượng  tránh ảnh hưởng đến sức khỏe khi dùng.
  • Tích cực luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống đủ chất.

Nhớ rằng, chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh là một điều rất quan trọng cho cơ thể. Không phải chỉ dựa vào một  món ăn nào là sẽ tăng cân, sẽ có hại cho sức khỏe bạn nhé!

nem nướng

Ăn nem nướng sao chuẩn nhất

Mua nem nướng ở đâu ngon

Nhắc đến nem nướng là không thể nào không nhắc đến một đơn vị cung cấp nem nướng uy tín chất lượng như Trùm Food. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc sản xuất và cung cấp nguyên liệu bún đậu nói chung và nem nướng nói riêng. Sản phẩm nem nướng tại Trùm Food được đánh giá cao về độ chất lượng, đậm đà, thơm ngon.

sản phẩm nem nướng

Nem nướng Trùm Food

Sứ mệnh của Trùm là mang đến cho Quý khách hàng những thực phẩm sạch, chất lượng và những bữa ăn ngon miệng đầy đủ các chất dinh dưỡng. Với Trùm vấn đề VSATTP luôn được đặt lên hàng đầu, nên mỗi sản phẩm Trùm làm ra đều chuẩn sạch và an toàn! Ngoài ra bên Trùm còn có nước chấm nem chuẩn vị nem nướng.

nước chấm nem nướng

Nước chấm nem nướng Trùm Food

Qua bài viết này đã giúp các bạn biết được nem nướng có bao nhiêu calo và việc ăn nem có mập hay không là tùy thuộc vào lối sống và chế độ dinh dưỡng ăn uống hằng ngày của bạn. Chúc bạn có những phút giây thưởng thức món nem nướng thật vui vẻ và ấp ám bên bạn bè và người thân nha!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *