Khoai môn lệ phố bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Bánh khoai môn lệ phố là một món ăn vặt có vị giòn, thơm, béo, bùi ăn rất hấp dẫn và cực kỳ cuốn hút. Nhưng ăn bánh khoai môn lệ phố có béo không? Bánh khoai môn lệ phố bao nhiêu calo? Cùng Trùm tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Khoai môn lệ phố là gì?

Khoai môn lệ phố hay còn gọi là khoai lệ phố là một món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Có nguồn gốc từ Trung Quốc được du nhập vào nước ta từ rất lâu. Bánh khoai môn lệ phố có vỏ ngoài giòn rụm, vị dẻo thơm của đậu xanh và khoai hòa lẫn với vị ngọt thanh ăn rất dễ ghiền.

Khoai môn lệ phố bao nhiêu calo

Trung bình một phần khoai môn lệ phố có khối lượng 100g có thể chứa khoảng 300-350 calo tùy vào cách chế biến và thành phần gia vị. Tuy nhiên, khoai môn lệ phố thường chứa chất béo và vị ngọt dễ ghiền, do đó nên ăn ở mức độ vừa phải tránh ăn quá mức gây nên tình trạng tăng cần và các vấn đề về sức khỏe liên quan đến hệ tiêu hóa và tim mạch.

Lợi ích của việc ăn khoai môn lệ phố

Khoai môn lệ phố chiên hấp dẫn

Khoai môn lệ phố không chỉ là một món ăn truyền thống của Việt Nam mà nó còn có nhiều công dụng và lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe, bao gồm:

• Cung cấp năng lượng và dinh dưỡng: Khoai môn lệ phố chứa nhiều carbohydrate, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe.
• Giảm cân: Khoai môn lệ phố có ít calo và nhiều chất xơ, giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Khoai môn lệ phố có chứa chất xơ và chất nhầy, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
• Tăng cường sức đề kháng: Khoai môn lệ phố chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các bệnh tật.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch: Khoai môn lệ phố có chứa kali, một khoáng chất giúp giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Tuy nhiên, khoai môn lệ phố cũng chứa một lượng đáng kể các chất béo và vị ngọt, vì vậy nếu ăn quá nhiều khoai môn lệ phố có thể không tốt cho sức khỏe. Nếu muốn ăn khoai môn lệ phố một cách lành mạnh, thì bạn theo dõi tiếp phần dưới đây nhé!

Lợi ích của việc ăn khoai môn lệ phố

Ăn khoai môn lệ phố sao cho hợp lý

Khoai môn lệ phố là một món ăn ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, để ăn khoai môn lệ phố hợp lý, bạn có thể lưu ý các điểm sau đây:

• Ăn khoai môn lệ phố ở mức độ vừa phải: Khoai môn lệ phố chứa một lượng tương đối lớn tinh bột và chất béo, do đó, nên ăn ở mức độ vừa phải để tránh tăng cân và các vấn đề liên quan đến sức khỏe.
• Dùng giấy thấm dầu sau khi chiên khoai môn lệ phố: Làm như thế tránh dầu bám nhiều vào bánh, ăn sẽ bớt ngán hơn và ngon miệng hơn.
• Kết hợp với các món ăn khác: Khoai môn lệ phố có thể kết hợp với các món ăn khác để có một bữa ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm cơm, rau xào, thịt, cá…
• Tránh ăn khoai môn lệ phố khi đói bụng: Khoai môn lệ phố chứa nhiều chất xơ và chất béo, ăn khi đói bụng có thể gây khó tiêu hoặc táo bón.
• Ăn nóng: Khoai môn lệ phố ngon nhất khi ăn nóng, vì vậy, nên ăn ngay sau khi chế biến.

Bánh khoai môn lệ phố siêu hấp dẫn

Mua khoai môn lệ phố ở đâu ngon

Nhắc đến khoai môn lệ phố là nhớ ngay đến Trùm Food, một đơn vị cung cấp thức ăn vặt và nguyên liệu bún đậu mắm tôm uy tín chất lượng nhất Việt Nam. Với sứ mệnh mang đến những hương vị tuyệt hảo nhất chuẩn chất nhất đến khách hàng nên Trùm Food luôn là sự lựa chọn hàng đầu của mọi gia đình. Liên hệ với Trùm Food để thưởng thức ngay món khoai môn lệ phố dễ ghiền siêu hấp dẫn này thôi.

Khoai môn lệ phố Trùm Food

Qua bài viết trên cũng đã giúp các bạn hiểu rõ về các chất dinh dưỡng và calo có trong khoai môn lệ phố. Hy vọng bạn có chế độ ăn uống hợp lý để bánh khoai môn lệ phố này tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho bản thân mình nha.

• Cách làm khoai môn lệ phố giòn thơm siêu dễ ai cũng làm được
• Khoai lang kén chứa bao nhiêu calo? Ăn có bị béo không?